مي دانيم يکي از دغدغه هاي شما برگزاري يک جشن تولد ماندگار براي فرزند دلبندتان مي باشد. طراحان کودکانه براي برگزاري جشن تولد کودک شما، و ماندگار تر شدن آن پيشنهاداتي دارند که توجه به آنها خالي از لطف نيست :

کارت دعوت تولد کودکانه

دعوت براي شرکت در جشن تولد معمولا به صورت شفاهي صورت مي پذيرد، آيا تا کنون به اين فکر کرده ايد که مي توان با يک کارت کوچک و کم هزينه اين دعوت را رسمي تر و جذاب تر نمود ؟
تصور کنيد براي دعوت ديگران به جشن تولد کودکتان ، کارتي به آنها هديه دهيد که با طرحي زيبا مهيا گشته و با تصويري از کودکتان مزين گشته است.
کارت هاي دعوت تولد کودکانه علاوه بر استفاده چند منظوره، خاطره ي ماندگاري را براي شرکت کنندگان در جشن تولد کودک شما خلق مي نمايند.
شما مي توانيد يکي از کارت هاي زير را انتخاب نموده ، و به هر تعداد که مي خواهيد سفارش دهيد

با مصرف بادام جوان‌تر شويد   بادام به دليل سرشار بودن از ويتامين E، خاصيت ضد پيري داشته و از ايجاد چين و چروك پوست جلوگيري مي‌كند.  ويتامين E موجود در بادام از جمله ويتامين‌هايي است كه در اكثر لوازم آرايشي مرغوب استفاده مي‌شود؛ به علاوه اين ميوه حاوي مقادير زيادي اسيد چرب
است كه به نرم شدن پوست نيز كمك مي‌كند. وجود عنصر سلنيوم در بادام كه به نوعي خاصيت آنتي اكسيداني دارد، با نفوذ در لايه‌هاي پوست از جمع شدن آن خصوصا در قسمت كناره چشم و لب‌ها جلوگيري كرده و به گونه‌ها ظاهر شفافي مي‌بخشد.   با اين كه بادام خواص زيبايي و آرايشي فراواني دارد اما كالري آن هم بالاست و ممكن است باعث چاقي خصوصا در زنان شود، به همين دليل بايد تعادل در مصرف آن رعايت شود.

رشد نرمال مو مرحله رشد مو بين 2 تا 6 ماه طول مي کشد. 0 1درصد از مو در حالت استراحت قرار دارد که 2 تا 3 ماه طول مي کشد. در پايان دوره استراحت، مو ريزش پيدا مي کند.

وقتي يک مو مي ريزد يک مو از همان فوليکل جايگزين آن مي شود و چرخه رشد دوباره شروع مي شود. موي سر حدود نيم اينچ (تقريبا 25/1 سانتي متر) در ماه رشد مي کند. همانطور که افراد مسن تر مي شوند ميزان رشد مو نيز کند مي شود. افرادي که بطور طبيعي بور(بلوند) هستند موي بيشتري دارند (مو 000/140) افراد سبزه (000/105 مو ) و مو قرمزها (مو 000/90) . بيشتر ريزش مو در نتيجه سيکل نرمال مو مي باشد و از دست دادن روزانه 50 الي 100 عدد غدد مو هيچ عامل نگران کننده اي نيست.

سلامت انسان در ناخن ها پيداست   مي توان با دقت در ناخن هاي اشخاص به بيماري هاي آنان پي برد.  بسياري از مردم ساليانه پول زيادي براي زيبا ساختن ناخن هاي خود هزينه مي كنند حال آن كه غافل هستند با اين كارها تنها بيماري هاي خود را پنهان مي كنند.
ناخن انسان به راحتي مي تواند نشان دهد آيا شخص مبتلا به بيماري پوستي يا در آستانه ابتلاء به اين بيماري است يا بيماري خوني دارد. اگر در ناخن هاي خود تغييراتي ديديد در سريع ترين وقت ممكن به پزشك مراجعه كنيد چرا كه ناخن ها آيينه تمام نماي اعضاي بدن هستند.

برنزه کردن پوست قدرت برنزه کردن آفتاب به دليل وجود اشعه ماوراء بنفش آن مي باشد. اين اشعه که يک درصد کل انرژي خورشيد را تشکيل مي دهد، قابل جذب ترين اشعه بوسيله پروتئين هاي سلول هاي لايه اپيدرم يا روپوست است.

بدين لحاظ پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشيد، ابتدا پروتئين هاي سلولي موادي را آزاد مي کنند که سبب اتساع عروق کوچک خوني لايه درم يا ميان پوستي گشته و در نتيجه قرمز مي شود. اين قرمزي پس از چند ساعت تشديد مي شود و بعد از سه يا چهار روز به تدريج کاهش مي يابد. بنابراين تحت تاثير اشعه ماورا بنفش، پيگمانتاسيون يا مواد رنگي پوست به سرعت ظاهر مي شوند. شدت تشکيل اين مواد رنگي ، بستگي به مدت زمان و چگونگي قرار گرفتن در معرض تابش آفتاب دارد. حمام آفتاب بايد از کم شروع شده و به تدريج افزايش يابد. اگر بين دو حمام آفتاب ، سه روز فاصله افتد و بعد يکباره بدن جلوي آفتاب قرار گيرد، خطر آفتابسوختگي وجود دارد. از سوي ديگر، شرايط جوي مانند باد و رطوبت در کيفيت پوست و طيف خورشيد ، در تغيير رنگ پوست دخالت دارند. برنزه شدن کنار دريا چون قدرت سرد کنندگي آب دريا، بيشتر از هوا مي باشد ؛ به عبارت ديگر تماس بدن با آب 20 درجه، احساس سرماي صفردرجه را بر پوست ايجاد مي نمايد، بنابراين بعد از حمام آفتاب ، وقتي به داخل آب وارد مي شويم، احساس خروج از يک محيط 50 درجه و ورود به يک محيط صفر درجه را پيدا مي نماييم؛ حال اگر پوست بدن چرب باشد، در آب دريا سرماي کمتري احساس مي شود. در سواحل دريا، براي برنزه شدن و جلوگيري از آفتابزدگي بايد از روغن يا کرم ضد آفتاب استفاده شود و تمام بدن به آن غشته گردد.

انتخاب رنگ‌موي مناسب يافتن رنگ‌موي مناسب ساده نيست انتخاب رنگ دلخواه از روي كاتالوگ رنگ فروشگاه و خريداري آن اقدامي نادرست است. رنگ‌مو را با توجه به رنگ طبيعي مو، رنگ چشم و پوست خود انتخاب كنيد. رنگي كه مي‌بينيد حاصل بازتاب نور از روي رنگدانه‌هاي رنگ‌شده است. بنابراين، يك رنگ يكسان روي موهاي مختلف رنگ درجة ده مو را روشن و درجة يك آن را تيره مي‌كند. رنگ موي سياه، نور كمي را منعكس مي‌كند و اين درست برخلاف عملكرد رنگ موي بور است.

وقتي كه رنگ موهاي خود را روشن مي‌كنيد، هالة گرمي از رنگ‌هاي زرد و قرمز دور شما ديده مي‌شود. به ياد داشته باشيد كه تركيب رنگ‌هاي زرد و قرمز، رنگ نارنجي را توليد خواهد كرد، نه رنگ دلخواه شما را. بهترين رنگ‌ها براي كساني كه پوست گندمگون و برنزه دارند رنگ‌هاي شيري، گل‌بهي، مسي، كرم نخودي، قهوه‌اي، زرد سوخته، قهوه‌اي مايل به قرمز، قهوه‌اي مايل به طلايي، و رنگ‌هاي آبي، سبزآبي، فندقي، عسلي، سبز كاهويي و زرد است. براي چشم‌هاي كهربايي يا به رنگ قهوه، رنگ‌موهاي طلايي با هاي‌لايت قرمز، قهوه‌اي طلايي، قهوه‌اي عسلي، فندقي، مسي و قهوه‌اي سوخته مناسب است. در مورد پوست‌هاي روشن، هاي‌لايت آبي‌قرمز و براي پوست‌هاي صورتي و سرخ، رنگ كرم گلي، زيتوني تيره و قهوه‌اي تيره با ساية آبنوسي جلوة خاصي ايجاد خواهد كرد. براي چشم‌هاي آبي روشن، آبي خاكستري، آبي تيره، سبز تيره، قهوه‌اي و مشكي، بهترين رنگ‌مو ارغواني با هاي‌لايت شرابي، پلاتيني، خاكستري، قهوه‌اي، قهوه‌اي تيره، مشكي و شيري است. انتخاب رنگ‌مو به مرغوبيت رنگ، سليقه و خواستة شما و مدت زماني كه مي‌خواهيد آن رنگ روي موهايتان باقي بماند بستگي دارد.اغلب زنان از رنگ‌هاي تيره شروع مي‌كنند و هر بار، رنگ يك درجه روشن‌تر از قبل را برمي‌گزينند. اگر رنگ‌موي انتخابي موهاي سفيد شما را پوشش نمي‌دهد، از رنگ مرغوب‌تر و يك درجه بالاتر از رنگ موي اصلي خود استفاده كنيد.

ترميم لاک و ناخن بين مانيکور قسمت پريده شده يا لب پرشده را با لاک پرکنيد . سپس بگذاريد تا خشک شود. لبه لايه دوم لاک را بر تمام سطح ناخن بزنيد. بعد دوباره لاک بي رنگ روي آن بزنيد. پس از مانيکور کردن حتما از لاک بي رنگ کننده بزنيد تا ناخن شما زيبا بنظر برسد.
فرنچ مانيکور  فرنچ کردن ناخن ها را جذاب تر و طبيعي تر جلوه مي دهد: يک لايه برق ناخن روي ناخن خود بزنيد. بعد لاک سفيد گچي يا تيره يا مات را به نوک ناخن هاي خود بزنيد. پس از خشک شدن لاک سفيد لايه رويي لاک ناخن را با لاک بي رنگ بپوشانيد. از لاک صورتي کم رنگ هم مي توانيد استفاده کنيد.

انواع ماسک ها   ماسک هايي که براي پوست به کار مي روند ، از قرار زيرند: ماسک هايي براي پوست هاي چرب ماسک هايي براي پوست هاي خشک ماسک هايي براي پوسته شدن پوست ماسک هايي براي پوست هاي نرمال و طبيعي

ماسک هايي براي برطرف کردن لکه هاي سياه پوست ماسک هايي براي برطرف کردن لکه هاي سفيد پوست ماسک هايي براي برطرف کردن خارش و سرخي پوست ماسک هايي براي برطرف کردن جوش هاي چرکي يا دمل ماسک هايي براي برطرف کردن کک و مک پوست ماسک هايي براي برطرف کردن چين و چروک پوست ماسک هايي براي روشنايي و باز شدن رخساره و شادابي و طراوت آن تذکر: الف_ بهتر است قبل از استفاده از هر ماسکي صورت را بخور داده و پوستش را نازک نماييد تا اثرات ماسک دوچندان گردد. ب _ نکته مهم در استفاده از ماسک ها اين است که هرگز ماسک را در زير چشم  و يا روي پلک چشم نزنيد و اطراف چشم را از بالاي ابرو تا زير چشم به صورت دو دايره خالي از ماسک رها کنيد. ج_ نکته مهم در استفاده از ماسک ها اين است که پس از گذاشتن هر نوع ماسکي به محض احساس سوزش يا خارش، پوست را با آب نيمه سرد بشوييد زيرا ممکن است پوست شما به آن ماسک حساسيت داشته باشد.

شامپو براي درمان شوره سر 2 قاشق چايخوري اکليل کوهي و  2 قاشق چايخوري آويشن را در يک کاسه ريخته و 2 سوم فنجان آب جوش به آن اضافه کنيد و در ظرف را بگذاريد و اجازه دهيد تا مدت 20 دقيقه خيس بخورد.
آب مخلوط بالا را بعد از 20 دقيقه بگيريد و درون بطري بريزيد و سپس سرکه سيب را اضافه کرده و هم بزنيد. بطري را در محل خشک و خنک نگهداري نماييد. سر خود را بعد از شستن با شامپو آبکشي کنيد. کمي از محلول داخل بطري بر روي سر ريخته و ماساژ دهيد . قبل از خوابيدن در بين دفعات شامپو کردنها، سر خود را با مقداري از محلول ماساژ دهيد. اينکار مي تواند شوره سر شما را از بين ببرد.

اثرات اصلي آرام بخش ها:

1-ضد اضطراب (ANXIOLYTIC)

2-خواب آور (HYPNOTIC)

3-ضد اسپاسم (گرفتگي)(ANTISPASMODIC)

4-ضد تشنج (ANTICONVULSANT)

5-فراموشي آور (AMNESIC)

 

تقسيم بندي آرام بخش ها:

1- بنزوديازپين ها (BENZODIAZEPINES) : آرام بخش، خواب آور، ضد اضطراب، ضد تشنج، فراموشي آور و شل كننده عضلات ميباشند.

Diazepam ديازپام                                           
Oxazepam  اكسازپام
Lorazepam  لورازپام
Chlordiazepoxide  كلرديازپوكسايد
Alprazolam آلپرازولام
Bromazepam برومازپام
Clobazam  كلوبازام
Clonazepam كلونازپام
Clorazepate كلرازپام
Estazolam  استازولام
Flunitrazepam فلونيترازپام
Flurazepam  فلورازپام
Halazepam  هالازپام
Ketazolam كتازولام
Loprazolam لوپرازولام
Lormetazepam لورمتازپام
Medazepam مدازپام
Midazolam ميدازولام
Nitrazepam نيترازپام
Nordazepam  نوردازپام
Prazepam  پرازپام
Quazepam  كوآزپام
Temazepam تمازپام
Tetrazepam  تترازپام
Triazolam  تريازولام

 

2-باربيتورات ها(BARBITURATES) : آرام بخش، خواب آور، ضد تشنج و بي هوش كننده ميباشند. باربيتوراتها قوي تر از بنزوديازپين ها ميباشند و امروزه عمدتا به عنوان داروي ضد تشنج و القاء كننده بي هوشي مصرف ميگردند.

Sodium Amytal) Amobarbital) آموباربيتال
Aprobarbital  آپروباربيتال
Butabarbital بوتاباربيتال
Butalbital  بوتالبيتال
Hexobarbital  هگزوباربيتال
Methylphenobarbital متيل فنو باربيتال
Pentobarbital پنتوباربيتال
Phenobarbital  فنوباربيتال
Secobarbital  سكوباربيتال
Sodium thiopental سديم تيوپنتال
Talbutal  تالبوتال
Thiobarbital تيوباربيتال

 

3-داروهاي ضد افسردگي(ANTIDEPRESSANT) : ضد افسردگي و ضد اضطراب بوده و برخي از آنها (سه حلقه اي ها) براي تسكين دردهاي مزمن تجويز ميگردند.

Fluoxetine فلوكستين
Sertraline سرترالين
Venlafaxine ونلافاكسن
Citalopram سيتالوپرام
Paroxetine پاروكستين
Escitalopram اسيتالوپرام
Fluvoxamine فلووكسامين
Duloxetine دولوكستين
Bupropion بوپروپيون
Amitriptyline  آميتريپتيلين
Dothiepin دوتيپين

 

4-آنتي هيستامين ها(ANTIHISTAMINES) : كاهنده واكنشهاي حساسيتي و آرام بخش ميباشند. برخي آنتي هيستامين هاي خواب آور و آرام بخش عبارتند از:

diphenhydramine ديفن هيدرامين
dimenhydrinate  ديمن هيدرينات
doxylamine دوكسيلامين

 

5- ضد روان پريشي ها(ANTIPSYCHOTICS): در درمان اسكيزوفرني، اختلال دوقطبي، اختلالات هذياني، جنون ها و ديگر اختلالات روان پريشي تجويز ميگردند. (از ذكر آنها خودداري ميكنيم)

6- ساير قرصهاي آرام بخش و خواب آور:

zolpidem زولپيدم
alpidem آلپيدم
Zaleplon  زالپلون
eszopiclone  اسزوپيكلون
ramelteon  راملتيون
methaqualone  متاكوآلون
ethchlorvynol اتكلروينول
chloral hydrate  كلرال هيدارت
meprobamate  مپروبامات
glutethimide  گلوتي تيميد
methyprylon  متيپريلون
gamma-hydroxybutyra te  گاما هيدروكسي بوتيرات
ethyl alcohol  اتيل الكل
diethyl ether  دي اتيل اتر
methyl trichloride متيل تري كلرايد
Zopiclone زوپيكلون

 

موارد مصرف:

1-كاهش استرس و اضطراب.
2-درمان بي خوابي.
3- تسكين  و كاهش گرفتگي و تنش عضلات.
4-كاهش علايم محروميت از الكل و مواد مخدر.
5-درمان حملات وحشت زدگي.
6-تسهيل تستهاي  تشخيص پزشكي نظيرآندوسكوپي.
7-افزايش اثر بي حس كننده هاي موضعي و بيهوشي عمومي.
8-درمان پسيكوز (روان پريشي)
9-فراموشي پيش گستر قبل از اعمال جراحي.

 

موارد منع مصرف:

1-همراه با الكل و ساير مواد مخدر و روانگردان.
2-ناهماهنگي حركتي و ضعف عضلاني.
3-كاهش اكشيژن خون.
4-آب سياه (گلوكوم)
5-وقفه تنفسي حين خواب (آپنه)
6-حساسيت به آرام بخش ها.
7-نارسايي شديد كليوي (دياليز)
8-افسردگي شديد (تمايلات خودكشي)
9-بيماريهاي مزمن تنفسي.
10-نارسايي شديد كبدي نظير سيروز كبدي.
11-حاملگي و شيردهي.(تحت نظر پزشك)
12-افراد بالاي 65 سال(تحت نظر پزشك)

 

 

عوارض جانبي:

1-خواب آلودگي و خستگي صبح روز بعد از مصرف.در صورت بروز اين علايم از رانندگي  و كار كردن با ماشين آلات خودداري كنيد.

2-عدم هماهنگي عضلات، ضعف، سرگيجه، گيجي، آلرژي، تاري ديد، توهم، بي حالي، تعريق، خشكي دهان، بثورات جلدي و سر درد.

3-اشكال در گفتار، حافظه و قضاوت.

4-حالت تهوع، استفراغ و سوزش سردل.

5-ايجاد فراموشي پيش گستر(خاطرات اخير به ياد نمي مانند).

6-خشونت طلبي و پرخاشگري،بي خوابي، تحريك پذيري، افسردگي و اختلال در حفظ تعادل.

 

عوارض دراز مدت:

1

-ايجاد تحمل(TOLERANCE): به نياز مصرف بيشتر دارو براي تاثير و احساس مشابهي كه پيشتر با مصرف مقادير كمتر همان دارو حاصل مي شد، اطلاق ميگردد. مصرف كننده به مرحله اي ميرسد كه ديگر افزايش دوز مصرفي آرام بخش ها بي تاثير خواهد بود. علايم ايجاد تحمل: دل درد، بي قراري، سرگيجه، رعشه، افسردگي، ترسهاي غير منطقي، پارانوئيد و دمدمي مزاجي.

2-وابستگي(DEPENDANCY) : پس از ايجاد تحمل و افزايش دوز مصرفي و مصرف مداوم داروهاي آرام بخش در فرد وابستگي رواني و جسماني نيز ايجاد ميگردد. هنگامي هم كه مصرف كننده بطور ناگهاني مصرف دارو را قطع ميكند دچار علايم محروميت(WITHDRAWL) ميگردد. اين علايم شامل بي قراري، بي خوابي، اضطراب، تهوع، كرامپ شكمي، تپش قلب، لرز، رعشه، درد عمومي، اسهال، توهم، افسردگي، پارانويا، هذيان، كاهش اشتها، حملات وحشت زدگي، پرفشاري خون، بي خوابي ، اسپاسم عضلات، حساسيت به نور و صدا، تشنج و مرگ ميباشد. باربيتوراتها اعتياد آور تر از بنزوديازپين ها ميباشند.

3-سوء مصرف و اور دوز(OVER DOSE): خطر مصرف اين دسته از داروها به عنوان داروهاي تفنني به ويژه باربيتوراتها زياد است. مصرف بيش از مقادير تجويز شده نيز ميتواند سبب مسموميت و حتي مرگ  فرد گرد.

نكته مهم: مصرف الكل به همراه آرام بخشها به علت اثرات مشابه (كاهش فعاليت مغز و سيستم اعصاب مركزي) مرگ بار بوده و ميتواند فرد را به كما و يا به كام مرگ بكشاند.

 

تداخلات دارويي:

1- الكل، داروهاي ضد افسردگي، ضد تشنج ها و آنتي هيستامينها اثرات آرام بخش ها را مضاعف ميكنند.

2-قرصهاي ضد بارداري سرعت دفع داروهاي خواب آور را كاهش ميدهند.

3-سيگار سرعت دفع داروهاي آرام بخش را افزايش داده و اثرات آنها را نيز كاهش ميدهد.

 

1-قبل از مصرف با پزشك خود مشورت كنيد تا دوز مناسب وضعيت جسمي شما برايتان تجويز گردد. همچنين از لحاظ تداخل با ديگر داروها و بيماريها مورد بررسي قرار گيريد.

 

2-در صورتي كه دچار تحريكات گوارشي مي شويد آنها را همراه با غذا ميل كنيد.

 

3-هيچگاه بطور ناگهاني اقدام به قطع مصرف آنها نكنيد. و براي قطع آنها ابتدا با پزشكتان مشورت كنيد.

 

4-هيچگاه اين داروها را به همراه الكل و ديگر مواد مخدر و روانگردان مصرف نكنيد.